728x90 인지행동치료2 인지행동치료의 대표적 기법들 인지행동치료의 대표적 기법들 인지행동치료는 다양한 기법들이 있지만, 대표적인 기법들은 다음과 같습니다: - 문제해결기술: 문제를 발견하고 분석하여 해결할 수 있는 전략을 개발하는 기술입니다. - 인지재편: 자신의 부정적인 생각과 불합리한 믿음을 인식하고, 대안적인 생각으로 재구성하는 기법입니다. - 노출요법: 불안이나 두려움 등을 해소하기 위해, 불안을 유발하는 상황에 직면하여 단계적으로 습관화시키는 기법입니다. - 상상력 훈련: 상상을 통해 자신의 감정과 행동을 조절하는 기술입니다. - 자기 주도적 활동증진: 활동에 참여하고 성취감을 느끼며, 자신의 생활을 주도적으로 책임지는 기술입니다. - 행동실험: 현재의 문제를 바탕으로 행동을 변경하고, 이를 통해 자신의 생각과 감정을 새롭게 인식하는 기법입니다... 2023. 3. 14. 임상심리학의 심리치료 기술들 : 인지행동치료 등 임상심리학은 사람들의 정신 건강과 잘못된 심리적 증상을 다루는 분야입니다. 다양한 심리치료 기술이 있으며, 그중 일부는 다음과 같습니다. - 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT): 인지행동치료는 사고, 감정 및 행동 간의 관계를 중점적으로 다루는 심리치료 기술입니다. 환자들이 부정적인 자동적 사고를 인식하고 이에 대한 대안적인 사고와 행동을 개발하도록 돕습니다. - 대인관계치료(Interpersonal Therapy, IPT): 대인관계치료는 대인관계 문제와 관련된 심리적 문제를 해결하기 위한 심리치료 기술입니다. 환자와 상담자는 환자의 대인관계 역할과 상호작용을 이해하고 개선하는 방법을 찾습니다. - 인터퍼스널치료(Interpersonal Psychotherapy,.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 728x90
